日々の記録

2019年7月から始めたトレーニング…歳をとるにつれ体力も筋力も低下することをちゃんと受け止めなくてはいけないと思っています。でも、筋力は年齢に関係なく鍛えることができるとも言われています。歳だからと言って何もしなければ、これからの人生に悔いを残すことになると思い始めた悪あがき(笑)自分と同じ年代でも自分よりスキルの高い人は大勢いるけど、凡人は凡人にできることを自分のために大切にしたいと思っています。他人に負けることは恥だとは思いませんが、自分には負けたくないですね。弱い自分に負けないための備忘録です。

2021年7月1日~12月31日
日付項目距離時間カロリーペース
(m/㎞)
備考
21.07.30ハイキング09.7204:38:47119028.60赤目峡谷
21.07.28ウォーキング06.6001:25:5256913:01河内飯盛山
21.07.27ウォーキング06.6401:23:0656312:30河内飯盛山
21.07.26ハイキング08.6404:43:39157532:75金剛山
21.07.25ウォーキング06.5601:19:4655212:09河内飯盛山
21.07.24ウォーキング06.7601:18:5455411:40河内飯盛山
21.07.23ウォーキング06.7501:21:0455912:00河内飯盛山
21.07.20ウォーキング06.9801:24:1857612:04河内飯盛山
21.07.19ハイキング11.5105:38:16152029:37金剛山
21.07.18ウォーキング06.6801:20:5755512:07河内飯盛山
21.07.17ウォーキング06.6101:21:3055712:20河内飯盛山
21.07.13ハイキング06.5704:11:16112538:20岩湧山
21.07.11ハイキング20.3306:18:38195018:59生駒山
21.07.06ウォーキング09.1002:15:4279214:54河内飯盛山
21.07.05ウォーキング08.7201:40:3266211:32河内飯盛山
21.07.04ウォーキング08.6301:43:4667412:01河内飯盛山
21.07.03ウォーキング09.0201:36:4366710:43河内飯盛山
2021年1月1日~6月30日
日付項目距離時間カロリーペース
(m/㎞)
備考
2021/06/30ウォーキング03.8000:52:1120713:45市街地
2021/06/28ハイキング06.6203:34:1596232.33二上山
2021/06/24ハイキング17.9206:37:39185022.15星田連山
2021/06/21ハイキング10.6705:51:32148032.90金勝アルプス
2021/06/17ハイキング07.5904:49:15120038.08岩湧山
2021/06/15ウォーキング08.7401:35:1564910:54河内飯盛山
2021/06/13ウォーキング08.7601:32:0164510:30河内飯盛山
2021/06/09ハイキング10.5805:03:41142528:64学能堂山
2021/06/08ウォーキング05.4901:12:3532513:13深北緑地
2021/06/07ウォーキング06.5600:53:5133908:12深北緑地
2021/06/03ウォーキング07.5201:35:5663812:45河内飯盛山
2021/06/02ウォーキング05.7201:13:0833512:47深北緑地
2021/06/01ウォーキング05.8001:15:4534113:04深北緑地
2021/05/31ハイキング12.5607:43:12214636:86釈迦ヶ岳
2021/05/30ウォーキング05.7101:09:2232812:09深北緑地
2021/05/28ウォーキング05.7401:12:1833312:36深北緑地
2021/05/26ハイキング10.8906:00:48185033:06行者還岳
2021/05/25ウォーキング05.6201:11:2433012:42深北緑地
2021/05/23ハイキング16.4505:37:30170220:49生駒山
2021/05/22ウォーキング04.9501:10:1333214:11野崎観音
2021/05/18ウォーキング05.8501:22:5835014:10深北緑地
2021/05/14ハイキング13.7206:49:05192429.81御池岳
2021/05/13ウォーキング05.6101:10:5032512:37深北緑地
2021/05/11ウォーキング14.6203:08:33115212:53河内飯盛山
2021/05/11ウォーキング05.3601:10:1831313:06深北緑地
2021/05/10ウォーキング05.4401:12:2132113:17深北緑地
2021/05/08ウォーキング05.7601:11:5433312:28深北緑地
2021/05/07ウォーキング05.6301:15:3733113:26深北緑地
2021/05/06ウォーキング08.5001:35:3363411:14河内飯盛山
2021/05/06ウォーキング05.6101:17:1232613:46深北緑地
2021/05/04ハイキング19.8606:38:35207220:04獅子窟寺
2021/05/03ウォーキング08.4701:33:5863411:05河内飯盛山
2021/05/03ウォーキング05.4701:13:4432413:29深北緑地
2021/05/01ウォーキング05.4201:13:2032213:22深北緑地
2021/04/30ウォーキング08.9801:35:5366110:40河内飯盛山
2021/04/30ウォーキング05.4801:13:2032113:22深北緑地
2021/04/28ハイキング06.6202:22:4089721.45金剛山
2021/04/27ハイキング12.506:12:26222029.76金剛山
2021/04/22ハイキング09.5805:18:46170233.19金剛山
2021/04/20ハイキング14.0906:41:15235228:46赤坂山
2021/04/15ハイキング10.645:00:58148028:20大和葛城山
2021/04/11ウォーキング06.4801:26:2056613:19河内飯盛山
2021/04/10ハイキング10.5405:50:29192433:21金剛山
2021/04/09ウォーキング11.1603:37:03107819:27河内飯盛山
2021/04/06ウォーキング06.5501:24:4056312:55河内飯盛山
2021/04/05ウォーキング08.5102:24:4075917:00河内飯盛山
2021/04/02ハイキング14.9404:48:49148019:28吉野山
2021/03/30ウォーキング06.761:52:5257116:40蓬莱峡
2021/03/24ハイキング07.8104:07:23162830.73金剛山
2021/03/18ハイキング11.0106:16:43204434.15藤原岳
2021/03/15ハイキング10.6804:47:23146026:87芦屋地獄谷
2021/03/06ウォーキング07.5201:34:3263112:34河内飯盛山
2021/02/25ハイキング10.5703:46:57118421.38ポンポン山
2021/02/20ハイキング11.2207:24:12222039:57伊吹山
2021/02/14ハイキング20.6706:05:58196017:42信貴山
2021/02/12ウォーキング06.7101:20:0455811:55河内飯盛山
2021/02/11ウォーキング08.9101:34:1865110:35河内飯盛山
2021/02/07ハイキング17.5305:55:22189820:25千光寺
2021/02/05ハイキング09.6205:43:02175235:65武奈ヶ岳
2021/01/31ハイキング07.5403:13:1994925:60金剛山
2021/01/26ハイキング15.4106:26:54184623.49星田連山
2021/01/20ハイキング12.2306:55:43197629.0天女の舞
2021/01/15ハイキング08.2103:30:58113625.7御船の滝
2021/01/10ハイキング08.7604:35:09120732.0金剛山
2020年7月1日から12月31日
日付項目距離時間カロリーペース
(m/㎞)
備考
2020/12/29ハイキング09.704:52:33154030:10金剛山
2020/12/23雪山ハイキング10.3204:53:05152058:39綿向山
2020/12/20ウォーキング11.4102:43:32101614:19清滝山
2020/12/18ハイキング09.6204:25:11131427:55金剛山
2020/12/16ウォーキング08.501:34:3964311:07飯盛山
2020/12/13ハイキング23.0406:11:55208816:15交野山
2020/12/11ハイキング07.6304:47:33144037:61金剛山
2020/12/09ウォーキング06.5801:19:1954712:03飯盛山
2020/12/06ハイキング22.2406:39:07234317:99星田連山
2020/12/04ウォーキング10.9903:32:55105819:22飯盛山
2020/12/01ハイキング11.8304:30:57165622:90金剛山
2020/11/27ハイキング10.5104:33:53144026:07中葛城山
2020/11/22ハイキング18.2406:23:53197121:05星田連山
2020/11/18ハイキング18.2405:11:06163317.05若草山
2020/11/15ハイキング14.665:21:49201621:90金剛山
2020/11/14ウォーキング06.7601:20:5955811:58飯盛山
2020/11/11ハイキング13.1904:59:16172822:74金剛山
2020/11/09ウォーキング06.7401:18:3154711:39飯盛山
2020/11/06ウォーキング06.8801:18:0455911:20飯盛山
2020/11/05ハイキング10.8403:55:36131421:68金剛山
2020/11/04ウォーキング06.7401:19:5455111:51飯盛山
2020/10/29ウォーキング06.7601:20:0155611:50飯盛山
2020/10/27ハイキング17.9706:59:31226323:37氷ノ山
2020/10/24ウォーキング06.6301:16:3553911:33飯盛山
2020/10/21ハイキング13.7805:37:09189824:46竜ヶ岳
2020/10/18ハイキング22.3606:30182017:44葛城の道
2020/10/15ハイキング09.6404:38:11153328.84曽爾高原
2020/10/14ウォーキング06.7201:17:5754511:36飯盛山
2020/10/13ウォーキング06.6901:19:2554911:52飯盛山
2020/10/12ウォーキング06.5101:19:3554612:13飯盛山
2020/10/07ハイキング20.0707:05:48244821.18六甲山
2020/10/06ウォーキング06.6201:16:2654311:32飯盛山
2020/10/04ウォーキング06.4901:16:5853911:51飯盛山
2020/10/02ウォーキング06.0802:04:0668220:25飯盛山
2020/10/01ウォーキング09.9403:14:1491319:32飯盛山
2020/09/30ウォーキング08.6701:35:2865711:00飯盛山
2020/09/28ウォーキング07.9102:19:2074717.36飯盛山
2020/09/27ハイキング10.0404:42:43129328.09金剛山
2020/09/24ウォーキング09.4001:36:0567810:13飯盛山
2020/09/22ハイキング10.8505:25:17156029.85荒地山
2020/09/19ハイキング15.8906:05:10162122:58飯盛三山
2020/09/18ウォーキング07.7301:25:2958111:03飯盛山
2020/09/17ウォーキング06.7501:19:1555611:44飯盛山
2020/09/15ハイキング11.6603:22:46113617:41日高山
2020/09/14ウォーキング07.1601:24:5958511:51飯盛山
2020/09/13ウォーキング08.6201:33:0264110:47飯盛山
2020/09/12ウォーキング08.0501:22:1458110:13飯盛山
2020/09/11ウォーキング07.7801:22:5058010:53飯盛山
2020/09/09ウォーキング06.8701:23:5456912:12飯盛山
2020/09/07ウォーキング07.8401:27:3159411:09飯盛山
2020/09/05ハイキング09.7204:29:19138727.67三峰山
2020/09/04ウォーキング07.7101:28:3258111:28飯盛山
2020/09/03ウォーキング06.4701:22:4055512:47飯盛山
2020/09/02ウォーキング06.5901:25:3456812:58飯盛山
2020/09/01ウォーキング06.4501:24:4356713:07飯盛山
2020/08/31ウォーキング07.4301:30:1262312:08飯盛山
2020/08/29沢登り09.3005:51:29167929.14石ブテ西谷
2020/08/28ウォーキング06.2401:19:4650512:46飯盛山
2020/08/26ウォーキング06.9701:29:2362312:49飯盛山
2020/08/25ウォーキング06.2601:23:2853613:19飯盛山
2020/08/24ウォーキング05.1101:13:4048214:24飯盛山
2020/08/23ウォーキング06.7001:23:2257012:26飯盛山
2020/08/20ハイキング07.5004:15:00100834.00笹間ヶ岳
2020/08/17ハイキング06.2503:57:38108033.12行者還岳
2020/08/16ウォーキング06.6801:47:5963916:10飯盛山
2020/08/15ウォーキング06.8202:25:1466821:18飯盛山
2020/08/12ハイキング09.3604:55:20141231.52大和葛城山
2020/08/10ウォーキング08.6202:01:4273214:07飯盛山
2020/08/09沢登り05.9704:05:54106541.21高天谷
2020/08/08ウォーキング08.0601:56:1573714:25飯盛山
2020/08/05ウォーキング09.0102:09:4677114:24飯盛山
2020/08/04ウォーキング07.5802:43:2081821:32飯盛山
2020/08/02ウォーキング13.9703:46:17119916:12飯盛中山
2020/07/31ウォーキング09.4202:49:5983818:03清滝山
2020/07/29ウォーキング06.5101:27:3959413:27飯盛山
2020/07/27ウォーキング07.9101:57:1170214:48飯盛山
2020/07/26ウォーキング09.0802:01:3175213:23飯盛山
2020/07/24ウォーキング07.8201:41:0266412:55飯盛山
2020/07/22ウォーキング07.4302:41:4649121:47飯盛山
2020/07/19ハイキング15.3905:02:15167919:62寶山寺
2020/07/18ウォーキング09.0202:37:4486317:28飯盛山
2020/07/16ハイキング06.8604:26:59129638.92岩湧山
2020/07/12ハイキング07.7604:37:53129635.82金剛山
2020/07/11ウォーキング09.4402:59:5984719:04飯盛山
2020/07/09ウォーキング07.7501:52:3169014:31飯盛山
2020/07/08ウォーキング10.8602:38:4786814:37室池
2020/07/05ウォーキング12.1902:49:0967913:52室池
2020年1月1日から6月30日
日付項目距離時間カロリーペース
(m/㎞)
備考
2020/06/29ウォーキング07.3501:48:4667614:48飯盛山
2020/06/27ハイキング07.9804:49:55151236.34金剛山
2020/06/24ウォーキング08.5002:49:5782119:59清滝山
2020/06/23ウォーキング06.0002:07:5266021:21飯盛山
2020/06/17ハイキング06.0903:18:5779232.68二上山
2020/06/16ウォーキング06.9002:03:4750317:57飯盛山
2020/06/15ウォーキング09.8602:16:3361613:51飯盛山
2020/06/09ハイキング13.2606:35:45217529:79伊吹山
2020/06/08ウォーキング05.5201:09:5828412:41深北緑地
2020/06/07ハイキング09.6904:07:36169119.20学能堂山
2020/06/06ウォーキング05.551:08:1329812:25深北緑地
2020/06/05ウォーキング05.5601:09:4729512:33深北緑地
2020/06/03ウォーキング08.9802:04:2155213:51飯盛山
2020/06/03ウォーキング05.4801:11:1329313:00深北緑地
2020/06/02ウォーキング10.0202:11:5365913:10清滝山
2020/06/01ウォーキング08.2001:44:2658712:44飯盛山
2020/06/01ウォーキング05.7001:18:0134213:40深北緑地
2020/05/30ウォーキング05.1101:16:0731914:53飯盛山
2020/05/29ハイキング13.5805:44:13292625:33裏六甲
2020/05/28ウォーキング05.7001:18:0134213:40深北緑地
2020/05/27ウォーキング09.4702:14:2482714:11飯盛山
2020/05/27ウォーキング05.4901:13:0034913.30深北緑地
2020/05/25ウォーキング05.6101:15:0831813:23深北緑地
2020/05/25ウォーキング05.6101:15:0831813:23深北緑地
2020/05/24ハイキング12.3004:54:45161323:90金剛山
2020/05/23ウォーキング09.3302:27:5885315:51清滝山
2020/05/22ウォーキング05.6701:19:3234814:01深北緑地
2020/05/21ウォーキング09.9402:25:0089614:35清滝山
2020/05/20ウォーキング07.6601:58:0073315:23飯盛山
2020/05/17ウォーキング06.0101:13:5633012:18深北緑地
2020/05/14ハイキング10.6105:19:02155730:07霊仙山
2020/05/13ウォーキング07.3901:54:5470315:33飯盛山
2020/05/13ウォーキング05.7401:17:0034213:25深北緑地
2020/05/12ウォーキング05.5001:08:0832712:23深北緑地
2020/05/11ウォーキング08.8802:21:3978515:57飯盛山
2020/05/11ウォーキング05.6301:10:4233512:34深北緑地
2020/05/10ウォーキング07.0501:37:4164313:57飯盛山
2020/05/09ウォーキング05.4801:10:5932712:57深北緑地
2020/05/08ウォーキング10.0102:21:4984414:10飯盛山
2020/05/08ウォーキング05.5101:08:4932612:29深北緑地
2020/05/07ウォーキング05.5801:09:0833112:23深北緑地
2020/05/06ウォーキング05.5301:14:4533313:31深北緑地
2020/05/05ウォーキング10.4702:22:3786213:37清滝山
2020/05/05ウォーキング05.6301:18:5534514:01深北緑地
2020/05/02ハイキング12.7404:57:1123:19獅子窟寺
2020/05/01ウォーキング05.6401:15:3734113:23深北緑地
2020/04/30ウォーキング06.6302:07:0470719:09飯盛山
2020/04/30ウォーキング05.0901:12:0130914:09深北緑地
2020/04/29ウォーキング11.3804:20:22120522:52飯盛山
2020/04/28ウォーキング07.3701:53:5369315:27飯盛山
2020/04/28ウォーキング05.4101:14:3632913:48深北緑地
2020/04/27ウォーキング05.1101:16:0731914:53深北緑地
2020/04/22ウォーキング08.3602:10:3881615:37飯盛山
2020/04/21ウォーキング09.0102:02:3377613:35飯盛山
2020/04/19ウォーキング06.7602:11:3476119:27飯盛山
2020/04/17ウォーキング09.5602:24:1580815:05飯盛山
2020/04/16ウォーキング06.6702:08:0272019:11飯盛山
2020/04/15ウォーキング07.1602:02:5369317:09飯盛山
2020/04/14ウォーキング08.9402:33:1685917:08飯盛山
2020/04/11ハイキング08.0004:06:14107230:75金剛山
2020/04/10ウォーキング11.2602:26:0291912:58飯盛山
2020/04/08ウォーキング10.4602:24:0787613:46清滝山
2020/04/07ウォーキング08.3702:25:0086317:32飯盛山
2020/04/05ハイキング22.5905:48:30203115:38生駒山
2020/04/03ウォーキング07.3801:56:3172615:47飯盛山
2020/04/02ウォーキング05.2601:21:0344315:24市街地
2020/03/29ウォーキング09.0302:19:4779815:28清滝山
2020/03/27ハイキング11.2505:20:00149628:44金剛山
2020/03/24ウォーキング08.0101:48:3970213:33飯盛山
2020/03/23ウォーキング09.8202:15:0380213:44飯盛山
2020/03/21ハイキング12.8204:19:54131220:58中山連山
2020/03/20ウォーキング10.5302:48:3595616:00清滝山
2020/03/19ウォーキング11.1902:40:4891514:22清滝山
2020/03/18ウォーキング08.1502:12:3283716:15飯盛山
2020/03/17ウォーキング09.3501:55:1774912:19飯盛山
2020/03/15ハイキング15.7605:09:07143719:61星田連山
2020/03/13ウォーキング09.2202:05:3780013:37飯盛山
2020/03/12ウォーキング09.0601:50:0773112:09飯盛山
2020/03/11ウォーキング08.1201:51:2472013:43飯盛山
2020/03/09ウォーキング06.3001:27:0051713:80蓬莱峡
2020/03/07ハイキング19.5606:18:31166019:21交野山
2020/03/05ウォーキング10.1201:58:2777111:42飯盛山
2020/03/03ウォーキング08.7201:55:4771513:17飯盛山
2020/03/02ウォーキング09.0502:13:3180414:45飯盛山
2020/03/01ハイキング14.1605:41:07131124:02星田連山
2020/02/28ウォーキング07.6401:49:4571714:22飯盛山
2020/02/27ウォーキング07.5101:46:2866814:10飯盛山
2020/02/26ウォーキング07.9502:06:0476615:51飯盛山
2020/02/24ハイキング12.9306:17:39159030:36星田連山
2020/02/23ウォーキング08.0902:36:2483519:20飯盛山
2020/02/20ウォーキング07.4202:09:1076917:24飯盛山
2020/02/19ウォーキング09.2202:40:5392317:27飯盛山
2020/02/18ウォーキング05.1301:35:1357418:34飯盛山
2020/02/17ウォーキング05.8301:47:0062418:21飯盛山
2020/02/15ウォーキング07.2401:51:3865315:25飯盛山
2020/02/13ウォーキング06.6001:55:0472017:15飯盛山
2020/02/11ハイキング16.0106:39:12169024:56星田連山
2020/02/09ハイキング14.4105:57:01160724:46星田連山
2020/02/08ウォーキング04.7001:27:1655418:34飯盛山
2020/02/07ウォーキング08.0902:25:5884018:03飯盛山
2020/02/06ウォーキング07.1302:02:5768117:15飯盛山
2020/02/05ウォーキング12.2002:35:2769912:44市街地
2020/02/04ウォーキング06.4102:30:1472123:27飯盛山
2020/02/03ウォーキング12.2403:57:01116419:22清滝山
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2020/01/28ウォーキング05.9701:53:3164619:01飯盛山
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2020/01/24ウォーキング06.5501:57:1870517:53飯盛山
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2020/01/16ウォーキング06.6501:48:5363516:22飯盛山
2020/01/13ウォーキング10.5303:38:22108620:43飯盛山
2020/01/10ウォーキング07.4302:28:2779119:58飯盛山

◎河内飯盛山

飯盛山(いいもりやま)は、 標高314.3mの生駒山地北西部にある山です。大東市と四条畷市にまたがっています。山頂一帯には三好長慶の居城であった飯盛城跡があり、現在でもその石垣や曲輪跡が多く残っています。楠木正行と高師直が戦った四條畷の戦いの古戦場としても有名で、山頂には楠木正行の銅像が建っています。

◎深北緑地

深北緑地(ふかきたりょくち)は、大阪府大東市深野北と寝屋川市河北中町にまたがって所在する、大阪府営の多目的遊水地として整備された公園です。色々な施設があり近隣住人の憩いの場となっています。

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