備忘録

2019年7月から始めたトレーニング…歳をとるにつれ体力も筋力も低下することをちゃんと受け止めなくてはいけないと思っています。でも、筋力は年齢に関係なく鍛えることができるとも言われています。歳だからと言って何もしなければ、これからの人生に悔いを残すことになると思い始めた悪あがき(笑)自分と同じ年代でも自分よりスキルの高い人は大勢いるけど、凡人は凡人にできることを自分のために大切にしたいと思っています。他人に負けることは恥だとは思いませんが、自分には負けたくないですね。弱い自分に負けないための備忘録です。

日付距離時間ペース
(m/㎞)
平均
(㎞/h)
気温湿度備考
2020/02/2007.4202:09:1017:2403.41440飯盛山
2020/02/1909.2202:40:5317:2703.41144飯盛山
2020/02/1805.1301:35:1318:3403.2767飯盛山
2020/02/1705.8301:47:0018:2103.3940飯盛山
2020/02/1507.2401:51:3815:2503.9891飯盛山
2020/02/1306.6001:55:0417:1503.51755飯盛山
2020/02/1116.0106:39:1224:5602.4751星田60山
2020/02/0914.4105:57:0124:4602.4445星田60山
2020/02/0804.7001:27:1618:3403.2953飯盛山
2020/02/0708.0902:25:5818:0303.3541飯盛山
2020/02/0607.1302:02:5717:1503.5641飯盛山
2020/02/0512.2002:35:2712:4404.71136市街地
2020/02/0406.4102:30:1423:2702.61134飯盛山
2020/02/0312.2403:57:0119:2203.11250清滝山
2020/01/3107.1002:37:3322:1102.7852飯盛山
2020/01/3008.5202:52:3320:1403.31254飯盛山
2020/01/2805.9701:53:3119:0103.21658飯盛山
2020/01/2607.3402:14:5818:2403.31151飯盛山
2020/01/2506.5003:19:3830.5202.01146飯盛山
2020/01/2406.5501:57:1817:5303.41454飯盛山
2020/01/2206.9801:56:4316:4403.61144飯盛山
2020/01/2106.2001:49:1717:3603.41147飯盛山
2020/01/1606.6501:48:5316:2203.71147飯盛山
2020/01/1310.5303:38:2220:4302.91141飯盛山
2020/01/1007.4302:28:2719:5803.0959飯盛山
2020/01/0907.0302:08:3317:3603.41354飯盛山
2019/12/2010.5101:19:1507:3208.01249リハビリ
2019/12/1910.0101:20:1208:0007.51163再開
2019/12/0510.0901:07:5306:4308.91151転倒
2019/12/0310.2801:06:4906:2909.21150
2019/11/2707.3201:43:3314:0804.21572調整
2019/11/2610.1601:09:5106:5208.71552
2019/11/2210.0301:08:2706:4908.81469リハビリ
2019/11/1910.2101:09:4606:4908.81354リハビリ
2019/11/1811.0201:22:1107:2708.01638リハビリ
2019/11/1503.6701:06:3218:0703.31638腰痛
2019/11/1407.2200:46:1206:2309.41543
2019/11/1307.0700:46:2306:3309.12139
2019/11/1107.0000:48:4706:5208.71953調整
2019/11/0706.8301:08:2710:0106.01949調整
2019/11/0605.2200:30:4105:5210.22138
2019/11/0505.2000:31:2906:0309.92040
2019/10/2805.7301:17:3013:3204.42333調整
2019/10/2505.2600:31:3005:5910.01990回復
2019/10/1905.4001:13:4613:3904.42483ウォーク
2019/10/1805.3100:34:2606:2809.32274調整
2019/10/1705.2500:33:5806:2809.32264疲れ
2019/10/1505.2700:31:5806:0409.92053
2019/10/1105.2400:33:1006:1909.52863
2019/10/1005.2300:31:5406:0609.82757
2019/10/0905.6000:34:4006:1109.72431
2019/10/0805.2500:33:0606:1809.52279
2019/10/0705.2300:33:1406:2109.42852
2019/10/0505.2100:33:0206:2009.52846
2019/10/0405.3100:35:1006:3709.02851
2019/10/0305.0300:35:3307:0408.52476雨中
2019/10/0206.0400:41:4806:5508.72956リハビリ
2019/10/0105.2700:37:5507:1108.33351リハビリ
2019/09/3007.0101:03:0909:0006.73251リハビリ
2019/09/2403.0800:36:3011:5005.12565脹脛炎症
2019/09/1905.2101:31:3517:3403.42836ウォーク
2019/09/1805.1400:34:1606:4009.02949
2019/09/1705.1600:34:0206:3509.13150
2019/09/1605.1800:33:5206:3209.23149
2019/09/1305.2200:34:1206:3309.22668
2019/09/1205.1900:33:5306:3109.22939
2019/09/1004.1500:28:2106:4908.83454
2019/09/0905.0100:33:0606:3609.13452
2019/09/0803.3800:23:4307:0008.636-
2019/09/0605.1800:35:5206:5508.73447
2019/09/0505.1600:36:4807:0708.42590
2019/09/0305.2300:37:3907:1208.33446
2019/09/0205.2700:38:0507:1308.33352
2019/09/0105.2300:37:2707:0908.42866
2019/08/3005.2900:39:3507:2808.02783
2019/08/2905.1800:44:1008:3107.03165再開
2019/07/2407.5601:35:5612:4104.73257猛暑休止
2019/07/2305.3000:36:4006:5508.73066
2019/07/2005.3200:36:4006:5308.72976
2019/07/1905.3000:37:1007:0008.62783
2019/07/1605.2600:37:0907:0308.53154
2019/07/1005.1500:36:1507:0208.53053
2019/07/0805.2500:37:3207:0808.43152
2019/07/0605.2300:38:1907:1908.22859

◎深北緑地

深北緑地(ふかきたりょくち)は、大阪府大東市深野北と寝屋川市河北中町にまたがって所在する、大阪府営の多目的遊水地として整備された公園です。色々な施設があり近隣住人の憩いの場となっています。

◎河内飯盛山

飯盛山(いいもりやま)は、 標高314.3mの生駒山地北西部にある山です。大東市と四条畷市にまたがっています。山頂一帯には三好長慶の居城であった飯盛城跡があり、現在でもその石垣や曲輪跡が多く残っています。楠木正行と高師直が戦った四條畷の戦いの古戦場としても有名で、山頂には楠木正行の銅像が建っています。

飯盛山登山道のキャプチャー
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